gram w pilke

3100kcal-gdyz duzo gram w pilke;)

moze byc o tego ze od tygodnia gram w pilke godzine dziennie jeszcze do tego słonce moze to od tego ? przestane biegac .

No tak.. wiem,ze silownia polega na tym by cwiczyc i miec diete.. ale ja sie tym nie zajmuje jakos zawodowo,gram w pilke itp.. jem normalnie,od czasu do czasu jakiegos gainera.. a teraz mi sie mecze koncza i chcialem sobie wziasc jakas pompke,troszke spuchnac.. wiem,ze zaleje mnie woda,ale po prostu bym chcial cos dokupic do tego,ale nie wiem co [...]

Niećwicze długo(pare miesięcy). Dietki ogólnie niemam ale staram się jeść 7 posiłków dziennie. Ciężko mi przybrać na wadze z tego powodó że gram w piłke nożną i to taka genetyka. To tak samo jak mój ojciec terz choć niewiem jak by sie starał to i tak niemorze przybrać na wadze.

[...] konkretnego treningui włąsnie chaciłbym zacząć! troche siła mi sie podniosła i rzeżba no i schudłem ze 2-3 kg??? 3.cele- rzeżba,siła.wytrzymałość Ale nie chce przytyć bo gram w piłke nożną!! 4.czasu mam dużo a siłke mam w domu- hantelki, ławeczka rególowana na rozpiętki i nogi, sztanga, ekspander niedługo wyciąg i sztanga łamana. 5 [...]

wydolność po pierwszych tabletkach się zwiększy ale z upływem czasu bedzie gorzej,wiem to na własnych doświadczeniach,gram w piłke i po tygodniu na clenie dusiłem sie po 100 metrach.Potwierdzają to też badania na szczurach które przyjmowały lek,trenowały na rożnych przyrządach(kołach, młynach) bardzo dobry artykuł,gdy go przeczytałem od razu go [...]

gram w pilke nozna mam 14 lat 167cm wzrostu i 61 kg wagi i chcialem sie dowiedziec co zrobic aby poprawic swoja szybkosc (chodzi o sprinty)

Gram w piłkę nożna :) Dzięki za wszystko !!

To jak wzmocnić ? Dużo gram w piłkę. I jeszcze jakie krzesło jest najlepsze ? Bo mam takie zwykłe od stołu.

a czy musze ćwiczyć nogi jeśli gram w piłkę i biegam dosyć często?

znaczy sie gram w piłke nożną mam kondycję no i mam wyrobioną łapę troche i na klacie. Czytałem że do masy xxl można dosypać ostrowie... bo nie jestem pewien ale chodzi mi o to żeby sie mi to wszystko rozbudowało. Jak będę brał mase xxl to przytyję i rozrastają się miesnie i właśnie o takie cos mi chodzi a jeśli miał bym ćwiczyć to z możliwością [...]

Staż prawie 3 miesiące, jednakże gram w piłkę i bardzo chciałbym poprawić wytrzymałość

gram w piłkę od wielu lat i podchodzę do tego poważnie !

no wszystkigo po troche! troche przytyć nabrać siły wytrzymałości i czy jest to możliwe żebym nie stracił kondycji bo gram w piłke

uprawiem inne spporty gram w piłkę nożna ćwicze karate i wędkuje xD

zapomniałem napisać ,że codziennie gram w pilke nozna ,przynajmniej 2h;p

ja proszę o ćwiczenia brzucha gram w piłkę nożną i chce mocniej kopać! :)

Na plecy nie mam czasu i właśnie o to mi chodzi czy bez plecó jakoś ujdzie ? a nogi ? gram w piłke nożną i mam tak wyćwiczone że nie trzeba

"gram w piłke nożną i mam tak wyćwiczone że nie trzeba" kazdy tak pisze ale to mija sie z celem budowania masy

nie, chciałbym złapać kapkę kondycji, ni a jak bym schudnął to fajnie, bo gram w piłkę waże ok.65 przy 172cm. ale jestem dośc przybity. Więc ogólnie chodzi mi o kondychę